Новый общедоступный метод тренинга по стабилизации эмоционального состояния
Публикация №1468850895 18 июля 2016 / Чаусовский Григорий Александрович
Новый общедоступный метод тренинга по стабилизации эмоционального состояния Чаусовский Григорий Александрович, с.н.с., г.Запорожье Конструктивное оформление разработки реализовано в виде настольных электромеханических часов, которые не только показывают текущее время, но и позволяют их использовать для общедоступного тренинга по стабилизации эмоционального состояния за счет внесения в традиционное техническое решение часов следующих функциональных дополнений: -фиксации на часовом механизме акустического сенсора, преобразующего «тиканье часов» в акустические щелчки метронома, что позволяет реализовывать «метрономизированный тип дыхания; -размещения на циферблате светодиодных излучателей, включающихся синхронно ритму диафрагмального дыхания пользователя; -включение в комплект часов оправы для очков с сенсором активности большой скуловой мышцы, включающим освещение циферблата синхронно как ритму дыхания, так и растягиванию губ в улыбку для трансформации проприоцептивных ощущений в положительный эмоциональный настрой по принципу «лицевой обратной связи»; -фиксации на секундной стрелке часов аппликатора в виде красочной бабочки, что формирует арт-терапевтический эффект визуализации «порхания бабочки» над циферблатом (это способствует как самоиндукции медитативного состояния, так и возможности осуществления метрономизированного типа дыхания не только под счет «тиканья» часов, но и, одновременно, по визуальному мониторингу подергивания бабочки над циферблатом); Таким образом, разработанный тренажер позволяет путем использования принципа биологической обратной связи (БОС) создать предпосылки для ускоренного общедоступного освоения следующих приемов психофизиологического тренинга по стабилизации эмоционального состояния: -снижения уровня стресса, профилактики постстрессовых расстройств, формирования высокого уровня стрессоустойчивости путем активации парасимпатического тонуса вегетативной нервной системы за счет раздражения рецепторов блуждающего нерва при диафрагмальном дыхании; -снижения уровня тревожности и отвлечения от психотравмирующих переживаний приемами арт-терапии; -успешной борьбы с депрессией, устранения присущей ей руминации (навязчивого типа мышления) приемами осознанного типа дыхания по принципу БОС и использования лицевой обратной связи; -усиления значимой для успешной стабилизации эмоционального состояния респираторной вариабельности сердечного ритма приемами метрономизированного дыхания; -ускоренного освоения приемов медитации на дыхании. Видеосюжет о практических приемах использовании разработки отражен автором в Интернет ресурсе: https://youtu.be/MrGzaewwFiI
Добавить публикацию • Разместить рекламу • О Порталусе • Рейтинг • Каталог • Авторам • Поиск
Главный редактор: Смогоржевский B.B.
Порталус в VK